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运动强度提高时,为什么呼吸会加快呢?

发布日期:2019-01-20 14:14:10 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

身体接触的运动是一个孩子的开始跑,跑呼吸困难,运行速度更快,呼吸急促多,身体更难过; 但开始骑自行车,脚不沾地,但上坡骑行时,会呼吸; 即使在水中游动,身体没有碰任何东西,并且支持水的浮力,游快一点,而且哮喘。为什么会呼吸它到底?

这是一个问题,当你看到“健康运动医学”这本书终于回答了我的怀疑穆般玻山,这个“酸(乳酸)“有一个非常大的关系。山木拨拨成为焦点类型的摘录:

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乳酸是一种酸性物质,与乳酸,肌肉和血液酸度也与改进的增加,PH值将下降。正常人血弱碱性中。当提高血液的酸度,身体会影响到许多功能,其中一个是呼吸。

下图显示锻练强度和每分钟通气量,当轻柔的动作,两者之间的关系可以由直线表示,这意味着的量之间的关系,每分钟通气量强度和几何级数增加的呈现运动这一次,我们又不会觉得呼吸困难。

运动强度与每分钟换气量的关係

当B点的运动强度的增加(称为无氧阈),每分钟通气量开始迅速增加超过原线,并呈上升曲线。显示,由于血液增加乳酸,PH值开始下降,以调节PH值,引起的呼吸道急,以改善呼吸中心频率的结果。

骑自行车上坡费时费力,则引起疼痛的这种情况,但可能与慢跑或游泳不同出现不适。呼吸慢跑,游泳,骑自行车相对困难,感觉大腿前侧的肌肉,尤其是股四头肌硬,疼痛。

这是因为骑车上坡时,在这部分肌肉必须承受强大的有氧能量的肌肉负担逐渐不足,导致过度使用厌氧能源,最后,乳酸浓度异常的肌肉会飙升。

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这下坡穆般鹁可以理解的,所有“乳酸物质“搞的鬼!但是,通过提高呼吸频率来调整最终结果的PH值还没有?你应该知道的结果,或参阅“健康运动医学”一书介绍了香格里拉的过程。

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