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穿跑鞋的痛苦:不止是浪费钱

发布日期:2019-01-19 14:14:10 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

今天的跑鞋行业多达二十十亿美元价值,他们声称,最新的技术可以帮助我们疾步飞。但克里斯托弗·麦克杜格尔争议的新书中,他提出,事实上,伤病率一直跑步上升,我们对跑鞋的偏见是错误的 - 事实上,可能是赤脚跑步的最佳途径 。

穿跑鞋的痛苦:不止是浪费钱

每一年,亚军的65%至80%一直饱受伤病困扰。不管你是谁,不管你怎么运行的频率,你受伤的几率都差不多。

多年来,我一直用各种运行工伤经历,每一次,我会购买更昂贵的跑鞋,但似乎没有他们的角色。我不能在商店和运动创伤诊所还记得多少钱,最终,医生给我的建议是,不要跑,并以“现在买自行车。“!

发生了什么事我并不孤单。每一年,亚军的65%至80%一直饱受伤病困扰。不管你是谁,不管你怎么运行的频率,你受伤的几率都差不多。无论你是男性还是女性,跑的快或慢亚军,身材高大或蹲像瘦赛马 - 你的脚仍可能会受伤。

但为什么?为什么人们喜欢这个儿子罗杰·班尼斯特,可能是出于每天牛津大学的实验室,穿着单薄的皮拖鞋,细煤渣跑道周围的硬跑,速度越来越快,但它从未伤害?- 他甚至可以创建午饭前运行记录。

穿跑鞋的痛苦:不止是浪费钱

塔拉乌马拉亚军阿努尔福Quimare和超级运动员斯科特·尤雷克运行在墨西哥的铜峡谷谷。

让我们来看看这个神秘的部落塔拉胡马拉族 - 这是世界上最好的长跑运动员。在墨西哥他们的辛勤生活条件,住在山洞里没有自来水,用的轮胎磨损,同时运行在几英尺的酒吧或包装带,基本上赤脚。

与西方人不同,塔拉胡马拉族不喝富含电解质的运动饮料,以补充身体的能量,他们不会吃蛋白质酒吧运动后塑造身体。事实上,他们基本上不吃蛋白。他们只是吃麦片,再加入喜欢的调料入味 - 烤东西,如田鼠。

然后,他们怎么会所有的跳跃吧?

穿跑鞋的痛苦:不止是浪费钱

现代跑鞋的销售

我看过他们在不到睡后一个小时,吃的花豆的肚子,徒手爬上陡峭的悬崖。相关统计数据应该是错的?对于我们这些用高科技跑鞋武装,享受个性化的医疗保健设施的人谁不应该是零伤亡率就?对于那些谁塔拉乌马拉鞋经常陡峭的山坡,穿的鞋不能被称为乱跑,他们不应该总是被送往医院它?

答案,因为据我所知,这是对价值的训练鞋二十个十亿美元将是难以接受的制造。它甚至有可能永远改变运动员的生活。

博士。丹尼尔·利伯曼,哈佛大学生物人类学教授。他多年在发达国家的研究上升的伤病危机,最终,他来到了一个惊人的结论:“许多人现在困扰我们的脚和膝盖受伤,也正是因为我们穿的鞋跑步脚发软造成这些鞋子会导致我们凑近过度(脚踝旋转),并产生膝盖问题。“

“1972年之前,所谓的现代运动鞋发明,当人们穿跑鞋底部是非常薄的,他们的脚比较强,膝关节损伤的发生也少得多。“

“人们需要有氧运动来保持健康”,利伯曼说,“如果有所谓的健康立方体,则运行!“

现代运动鞋耐克实际上是发明。前运动员,从杰西·欧文斯罗杰·班尼斯特,在垂直站立而跑回来,膝盖弯曲,双脚与臀部倒的倒握。他们没有其他选择:从腿和厚厚的底自身脂肪的压缩动作他们唯一的缓冲工具。他们不能用脚跟运行。

甚至他们的营销口号总是宣传相反的事,但事实上,不是一个单一的制造商,发明了任何类型的鞋可以帮助防止受伤。

根据跑鞋的宣传,至少你现在不再一瘸一拐的制造商 - 和那些大公司谁试图告诉你。甚至他们的营销口号总是宣传相反的事,但事实上,不是一个单一的制造商,发明了任何类型的鞋可以帮助防止受伤。

事实上,在20世纪70年代实际上增加的伤亡率 - 概率跟腱撕裂了百分之十(不是所有的问题鞋:在夏威夷的研究发现,在训练之前,运动员受伤的概率拉伸韧带要高出33%)。

穿跑鞋的痛苦:不止是浪费钱

1954年,牛津:当罗杰·班尼斯特冲过终点线,他只是穿着单薄的皮拖鞋以3分59.4秒运行一英里。

在去年的一篇文章“英国运动医学杂志”

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