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全身性的药球训练(北卡罗莱纳州立大学篮球队的训练手册)

发布日期:2019-01-14 21:05:05 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

从知名网站在美国男性健康男性健康这种系统性的训练提出了“终极实心球WORKOUTTHE ULTIMATE MEDICINE BALL WORKOUT“从培训手册北卡罗莱纳州立大学的篮球队,这是一个传统的(老派)的培训,强调全身(共-体)培训所需的设备大约8磅实心球(实心球)。同时本次培训,是“核心训练对于运动员Core Workout For Runners“的

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