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多少明星都有马甲线了,你怎么还好意思胖!

发布日期:2019-08-24 10:02:01 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

养生之道网导读:马甲线,拯救了多少人的青春和事业。对对对,就是那个曾经被抵制、被挤兑“滚出娱乐圈”的袁珊珊,现在人气暴涨了不知多少倍,无数的……

马甲线,拯救了多少人的青春和事业。对对对,就是那个曾经被抵制、被挤兑“滚出娱乐圈”的袁珊珊,现在人气暴涨了不知多少倍,无数的黑粉和路人都转成了真爱粉,仅仅是因为她的马!甲!线!是的你没看错,就是女神必备且秒杀事业线的马!甲!线!所以,我们是不是也应该鼓励自己拥有一个呢,事不宜迟,马上行动起来吧。下面就请跟着小编赶紧来看看,秒杀众人的马甲线,是如何练成的,让你也可以在夏日街头成为惹人羡慕的女神吧!

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瘦腰腹是大多数mm最头疼的地方,因为女性需要减掉身体脂肪的12%--20%才能使下腹部脂肪消失。很多人都做最基本的抬腿举和仰卧起坐练习腹肌,但是这样做需要强度非常大的情况下才能练成,需要十足的耐力哦!并且枯燥的仰卧起坐使人提不起兴趣呢。

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有人练习了一周之后莫名的就不练习了……大失败。平坦小腹还不够!马甲线才是王道!!为了能练成马甲,我不惜一切!!

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马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。细腰时代已过去,马甲线才是王道有木有!提醒:长期久坐少动的上班族,通常会有体脂率偏高、皮下脂肪肥厚的问题,想练人鱼线、马甲线,记得先消脂!男性体脂率应控制在15%,女性应在20%,配合上述人鱼线养成法,夏天就可放胆穿泳衣!

看看这条微博下的转发和评论,就知道有多少人路人转粉了:袁珊珊平日微博平均下来约2000转发量,但这个马甲线妥妥的转发了6.8万,点赞数高达18万!看到这里小编只想说“干得漂亮”!这件事告诉我们,当生活欺骗了你,世人伤害了你,甚至大家都不喜欢你的时候,不要伤心,不要害怕!你可以采用报复的终极方式,狠心捣腾自己,破茧成蝶、修炼成精,然后让那些曾经对你“爱答不理”的人,都“高攀不起”。反正小编是默默的献上了自己的膝盖,心里却在暗自感慨,“连袁姗姗都有马甲线了,你怎么还好意思胖”!

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