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夏季带娃游泳,这5点你一定要知道

发布日期:2019-08-16 08:32:01 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

炎炎夏日,室外温度动辄将近40度,若说最适合这个季节的运动,一定非游泳莫属。

游泳不仅对身体健康有好处,还能在炎热的夏季给咱们降降温,受到不少大人小孩的青睐。

可是,虽说游泳是对身体伤害最小的运动,咱家长们带孩子游泳也一定不能马虎。下面,就和小编一起看看,带娃游泳要注意哪些方面。

1. 选择正规游泳馆

每年小孩溺水的事件数不胜数,其中,有很多都是没有选择正规的游泳馆,耽误了最佳救援时间,酿成了悲剧。所以,家长们一定不能掉以轻心。而且,一定要做到全程陪护,全程关注,不能因为有专业救助人员就放松警惕。

❂ 2. 游泳装备

下水前,一定要准备好游泳装备。

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泳装、泳帽:选择以合体舒适为主,泳帽最好选择颜色鲜艳一点的,方便危险发生时,救助人员一眼就能看到。

泳镜、耳塞:泳池中一般都会有氯等消毒剂,如果不带泳镜、耳塞保护,有可能因水进入眼睛或耳朵里造成伤害,严重的可能造成红眼病以及中耳炎。有近视的小孩,家长要选择带度数的泳镜,一般比近视镜低50度就可以。

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泳圈:带初学游泳的小孩下水,可以选择携带泳圈,目前市面上泳圈种类繁多,家长们可以选择浮力衣,腋下泳圈或者u型泳圈,这类保护性比较好且不容易呛水,更适合孩子使用。

❂ 3. 下水前,做好这些准备

下水前,一定要注意身体状态,游泳毕竟是个耗费体力较大的运动项目,一定不能带孩子吃得太饱或者空腹就下水游泳。

带孩子在水边做一些热身运动,拉伸韧带,防止下水后抽筋。充分热身后,往孩子身上淋一些凉水,提前适应泳池中的水温。

❂ 4. 教给小孩水中自救求救

游泳时,即使准备再充分也不能保证抽筋溺水等不会发生,提前教给孩子一些自救或者求救的知识就很有必要。

溺水时,要注意放松肢体,屏住呼吸,尽量头部后仰,用踩水的方式防止下沉,用挥手的方式求救,千万不要大喊呼救,以免呛水。

手脚抽筋时,尽量保证头部后仰,能正常呼吸,采用用力握拳然后张开或者用力伸长抽筋肌肉的方法来解决。

❂ 5. 注意观察小孩的状态

注意观察小孩的状态,如果发现小孩头浸在水里,嘴巴在水平面上,头向后仰,眼睛闭上,面无表情,换气慌乱,做攀爬等怪异动作时,一定要过去看看,宁可判断错误,也比发生危险要好。如发生溺水,先按下图提示操作,再进行人工呼吸。

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