当前位置: 首页 > 跑步训练

夏季减肥食谱推荐

发布日期:2019-08-16 08:32:01 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

养生之道网导读:为了夏季能穿上好看的裙裙,MM们都在努力的减肥瘦身,希望可以展现好的身材,除了运动,饮食也是减肥瘦身的一个关键所在,有一个计……

为了夏季能穿上好看的裙裙,MM们都在努力的减肥瘦身,希望可以展现好的身材,除了运动,饮食也是减肥瘦身的一个关键所在,有一个计划好的食谱就可以令减肥更加事半功倍,今天小编就为大家推荐几款夏季减肥食谱,MM们一起来试试吧!

夏日健康减肥食谱一:早餐吃玉米五谷汁

做法:将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用;如果要吃干点就一样多放一点,要吃清点就一样少放一点(除嫩玉米以外,其它几种食物可在晚上用水泡一下)。

贴士:五谷杂粮一直是中华传统饮食的精粹,其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳,同时它的口味也是最受女性们的青睐。

\

夏日健康减肥食谱二:午餐各种蔬果肉类换着吃

番茄炒西兰花:

做法:

1、番茄2个去皮切成半月状、西兰花2棵掰成小朵;

2、锅里放油烧至6分热时倒入西兰花和番茄,加适量盐和鸡精,翻炒几下即可。

贴士:这道菜既含丰富的维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。

冬瓜薏米煲排骨:

做法:

1、将500克排骨去除血水后和100克薏米、1段大葱、1小块生姜放入砂锅用大火烧开。

2、然后,改用小火炖2-3小时;

\

3、把500克冬瓜去皮切成大块放入锅里炖半小时,调人适量盐即可。

做法:1、将鲜魔芋洗净,去皮硇口水捣成浆,用细纱布滤去渣。

2、汁液放入锅内煮沸,小火煎熬2小时;

3、倒入盘内,冷却后即会凝结:粉状胶冻。

通过以上的资料,相信您对于夏季减肥食谱都了解了,所以养生之道网药师希望您能够在生活中能够很好的照顾自己,如果对于有不了解的地方可以咨询养生之道网药师。祝您生活愉快。

\

本文链接:夏季减肥食谱推荐

上一篇:夏季减肥食谱大推荐 动动手即可享瘦美味

下一篇:在短跑运动中 放松训练有什么意义

友情链接:

心经 大悲咒经文念诵 听佛经

Copyright © 2017 跑步减肥网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号