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夏季减肥计划是什么

发布日期:2019-08-16 08:32:01 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

养生之道网导读:经常听到人们说,做事情之前要列好计划,只要按照计划进行,那么你容易成功。言下之意,计划,是成功的一块踏板。而夏季减肥又是减肥……

经常听到人们说,做事情之前要列好计划,只要按照计划进行,那么你容易成功。言下之意,计划,是成功的一块踏板。而夏季减肥又是减肥的最好季节,人们能够更好地燃烧脂肪,减低体重。那么,下面就由小编为大家介绍夏季减肥计划是什么?跟计划进行保你快速减肥!

最简单容易执行的计划,就是减肥食谱,为大家提供几个夏季减肥食谱:

减肥食谱一:

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

减肥食谱二:

早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

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中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

减肥食谱三:

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

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晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

以上就是养生之道网药师为您介绍的,养生之道网药师提示您:面对疾病,不必惊慌、烦恼,同时注意保持乐观情绪,树立战胜疾病信心,定期体检,在日常生活中学会合理、科学地自我调护,就可以达到很好的治疗与预防的目的。

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