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夏季凉拌减肥餐,轻松做个小辣妹

发布日期:2019-08-14 08:32:01 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

养生之道网导读:凉拌菜是许多女生心中的最爱,清爽的口感总是让人垂涎三尺,而且凉拌菜除了味道极佳之外还有减肥的强大的功效呢。听到这里,各位MM……

凉拌菜是许多女生心中的最爱,清爽的口感总是让人垂涎三尺,而且凉拌菜除了味道极佳之外还有减肥的强大的功效呢。听到这里,各位MM对凉拌菜的好感是不是又增加了几分呢?今天,就让小编来为大家介绍几款夏季凉拌减肥餐吧,

凉拌黄瓜

在夏天吃黄瓜尤其是吃凉拌黄瓜是非常惬意的事情,而且凉拌黄瓜制作简单,女性朋友们不妨一试。将黄瓜洗净后切成细条,将其放到容器中,撒上些许干辣椒碎,倒上些许食醋、白糖,将其搅拌均匀即可。这道凉拌菜还能有助于排毒,常食用能轻松减肥。

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凉拌西红柿

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在夏天吃西红柿,最好的减肥方法。MM们可以生吃或者是吃凉拌西红柿。将西红柿洗干净,切成片尔后撒上一些白糖,再放入冰箱冷藏片刻,酸甜可口,嫩滑多汁的西红柿会让MM们在不油不腻下轻松享瘦,以吃出纤细细腰。

凉拌土豆丝

在制作凉拌土豆丝的时候,先把削好的土豆丝放在水里浸泡10分钟左右,这样容易除去土豆的醇厚感,做成土豆丝后将其倒入锅中焯水片刻,待其熟透后将其捞出沥干水,与些许香油、辣椒油、芝麻、盐、鸡精一同搅拌均匀,再加上点香菜,更清脆爽口,它能让你轻松瘦身哦。

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凉拌豆芽

黄豆芽继承了黄豆蛋白质营养丰富的特点,又比黄豆更加多汁清爽脆甜。凉拌黄豆芽的制作也是很简单,需要将黄豆芽用热水微微烫熟后,将其沥干水装到容器中,添加适量盐、红油、食醋、白糖,将其搅拌均匀后即可食用,它能有助于排水哦,常食用能让双腿恢复元气,让你轻松瘦出纤长美腿。

凉拌木瓜

做凉拌木瓜的时候,最好选择七分熟或者半熟的青木瓜,因为半熟的青木瓜更容易切丝切块凉拌。将木瓜去皮去籽切块,倒入些许食醋、白糖,将其搅拌均匀,尔后即可食用。这款凉拌菜能有助于排毒,常食用能轻松成为瘦身美人。

夏季减肥凉拌餐,让你在满足自己味蕾的同时也能轻松地瘦一夏,何乐而不为呢?各位MM,如果你们想要减肥,那就要抓紧了哦。

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