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单板滑雪--安全的跌倒和起立[图]

发布日期:2019-05-09 14:04:55 | 编辑:跑步减肥网| 阅读次数:

 

  安全性在本节摔跤法必须提供具有耐磨腕,膝,臀垫等防护设备,以防止关节损伤或盆腔部分。

  该法1安全摔跤山(趾侧)的侧

  1。膝盖先着地。

  2。然后手掌放于胸前撑。

  3。根据膝盖的冲击强度,手掌逐渐散去。

  该法案2安全摔跤山(趾侧)的侧

  1。膝盖先着地。

  2。随后弯头,手掌撑依次。

  3。根据膝盖的冲击强度,肘,棕榈逐渐散去。

  谷侧(脚跟侧)安全摔跤法

  1。第一接地臀(臀部总是穿护具)。

  2。在序列臀部,腰部,手部,动力将逐渐消散。

  3。即使戴着头盔,不要让头部直接撞到雪面!

  立法站的山(脚尖侧)的侧

  1。脚尖到膝部和钢边缘侧支柱。

  2。手支持,首先从下身。

  3。手完全对峙。

  谷站立法侧(脚跟侧)

 

  1。在钢材侧和臀部上方的跟侧。

  2。手支持,首先从下身。

  3。手完全对峙。



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